Gezond&Goed

Beschrijving

In deze workshop gaan we helemaal uitpluizen wat jouw huidige patronen zijn met betrekking tot voeding, beweging, slaap en stress, en kun je deze gaan aanpassen naar jouw behoefte. Die behoefte is voor iedereen anders, dus dit wordt niet een standaard template van ‘dit moet iedereen doen’, maar we gaan helemaal uit van wat jouw persoonlijke behoefte is.
We gaan praktisch aan de slag (hoe reken ik uit hoeven calorieën ik nodig heb en wat is mijn ideale balans tussen vetten, koolhydraten en eiwitten?) maar belichten gezondheid ook vanuit het innerlijk, met bijvoorbeeld reiki en ademhalingsoefeningen.
Daarnaast deel ik met jou verschillende tips&tricks die jou gaan helpen heerlijk en gezond door het leven te gaan – waaronder heel verrassende tips. Wist je bijvoorbeeld dat je kunt zorgen dat je er stralend en gezond uit kunt zien puur door wat je eet? Ik heb de afgelopen tijd bijvoorbeeld heel veel felgekleurde groenten gegeten (wortel, rode kool, pompoen, gele en rode paprika) omdat die kleurstoffen zorgen voor een fijne, gezonde tint in je huid 🙂
De workshop zelf duurt zo’n twee uren, maar in de week ervoor vraag ik je al elke dag een paar minuten te investeren in het beantwoorden van vragen en het invullen van bijvoorbeeld een eet-dagboek. Op die manier krijg jij inzicht in wat jouw ‘normaal’ is en kun je gericht aanpassingen gaan doen.

De eerstvolgende workshop is op 12 september 2021, om 14:00. Let op: inschrijven is mogelijk tot en met 6 september, want je moet de workshop voorbereiden.

• Deze workshop is een bonus bij Morning Magic Health&Body, dan is deze workshop gratis!