Comfortabel buiten je comfort zone
Je brein houdt van voorspelbaarheid. Van de normale gang van zaken, van 'hoe het altijd gaat'.
Op het moment dat jij iets wilt veranderen, omdat je weet dat dat beter voor je is, wil je brein daar eigenlijk niet aan.
Je moet dan namelijk die bekende zone verlaten, die comfort zone.
Er is een verschil tussen wat jij comfortabel vindt en wat je brein comfortabel vindt
En dan...
Dan gaat je brein bokken. Als jij iets anders gaat doen dan normaal, dan wil je brein niet mee. Werpt je brein allerlei bezwaren op, vertelt je smoezen om het vooral niet op de nieuwe manier te doen. Je brein geeft je emoties waarop je normaal gesproken op een bepaalde manier reageert. Je kunt 'disintegration anxiety' krijgen, of zelfs een soort 'shut down' van je systeem.
Ik heb dat laatst ervaren, dat ik zodanig buiten mijn comfort zone stapte, dat mijn brein compleet in bok-modus ging.
Wil jij hier meer over weten, en ook horen wat je hiermee kun doen? Luister snel naar aflevering 72 van de podcast!
Snelle samenvatting:
Bewustzijn.
Wees je bewust van wat je aan het doen bent, leer onderscheid te maken tussen wat 'waar' is en wat niet. Luister naar je lichaam, en dan bovenal naar het zachtere, intuïtieve stemmetje dat je leidt in plaats van naar de schreeuwerige gevoelens en gedachten die je brein op je af stuurt.
Trek je terug in jezelf en luister. Neem een beetje afstand en... Zet door!
