levenslessen
Discipline vs Strengheid
Discipline en streng zijn lijken heel erg op elkaar, maar voor mij is er een duidelijk verschil, alleen al in gevoel. Streng draagt van nature een negativiteit in zich, die discipline niet per definitie hoeft te hebben. Zodra je discipline gaat zien als een bondgenoot in plaats van een vijand, kun je discipline gaan inzetten…
Lees meerComfortabel buiten je comfort zone
Je brein houdt van voorspelbaarheid. Van de normale gang van zaken, van ‘hoe het altijd gaat’. Op het moment dat jij iets wilt veranderen, omdat je weet dat dat beter voor je is, wil je brein daar eigenlijk niet aan. Je moet dan namelijk die bekende zone verlaten, die comfort zone. Er is een verschil…
Lees meerZeven manieren om een slechte dag goed te maken
Gisteren had ik een off-day. Zo’n bleugh-dag. Je kent het wel, zo’n dag waarop je uit de bocht vliegt. Dat je op een of meerdere gebieden van je leven ‘flopt’, dingen doet die je niet meer wilde doen, dingen waarvan je weet dat ze je niet dienen. Je geduld verliezen met de kinderen. Een gigantische…
Lees meerWaar wacht jij op?
Gisterochtend deed ik mijn buikspieroefeningen. Ik heb daar sinds een paar weken een app voor – sinds ik er klaar mee was dat ik zoveel buik had in verhouding tot de rest van mij, hahaha. Op de eerste dag van die 5 minuten buikspieroefeningen merkte ik dat de tijd tussen de oefeningen goed was, behalve…
Lees meer6 strategieën om spannende zaken te tackelen
Een nogal persoonlijk verhaal vandaag. Afgelopen vrijdag moest mijn dochter van 5 onder narcose. Lang verhaal kort: veel en grote gaatjes in het melkgebit, bang voor harde geluiden en… 5 jaar nog maar, dus het leek ons allemaal beter als ze onder zeil was voor de behandeling. Je wilt natuurlijk zo goed mogelijk zorgen voor…
Lees meer